2018年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1172 kcal
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脂質: 38.55g | たんぱく質: 87.68g | 炭水化物: 115.22g.
朝食: Кофе с Молоком, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: На здоровье Отруби Ржаные, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Power Pro Смесь Протеиновая. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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