2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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331 kcal
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脂質: 12.45g | たんぱく質: 27.77g | 炭水化物: 28.21g.
昼食: Jiló, Cerejas Maraschino, Contra-filé, Cenouras, Repolho-Roxo. 夕食: Cebolas, Subway Tomate, LeBon Presunto Magro, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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