2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 79.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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299 kcal
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脂質: 16.21g | たんぱく質: 22.96g | 炭水化物: 16.61g.
昼食: Rode Uien, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Vandemoortele Honing Mosterd Dressing, Gekookte Mosselen, Tomaten, Komkommer (Geschild), Sla. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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