2018年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 30日:
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1450 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 194.19g.
朝食: Банан, Кофе, Ржаной Хлеб, Изюм, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Клементины. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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