2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 78.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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932 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 41.05g.
朝食: Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Spinach, Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Calavo Avocado. 昼食: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Pan-Fried), Sweet lemon dressing, Eat Smart Sweet Kale Salad - Vegetables Only. 夕食: Birds Eye Mashed Cauliflower, Turkey Dark Meat. 軽食/その他: Blue Diamond Whole Natural Almonds. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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