2018年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 29日:
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1450 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 79.26g | 炭水化物: 194.19g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Изюм, Ржаной Хлеб, Кофе, Банан. 昼食: Зеленый Чай, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Клементины. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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