2018年 11月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 28日:
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1320 kcal
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脂質: 47.45g | たんぱく質: 77.42g | 炭水化物: 151.43g.
朝食: Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке, Ратибор Варенье Малиновое, Белый Хлеб, Изюм, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Кефир 2,5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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