2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
|
1327 kcal
|
脂質: 29.26g | たんぱく質: 103.26g | 炭水化物: 169.79g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белсыр Пармезан, Кофе с Молоком, Мёд, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками. 昼食: Paul Слойка с Яблоками, Самбери Печенье с Творогом, Рыба с Овощами. 夕食: Творог (Полностью Обезжиренный), Grow Food Запеченная Тыква. 軽食/その他: ASP Изолят Протеина, Мандарины, Яблоко Желтое, Яблоко. もっと...
|
|
2333 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|