2018年 11月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 27日:
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1507 kcal
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脂質: 49.21g | たんぱく質: 80.53g | 炭水化物: 194.99g.
朝食: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Мёд, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Зеленый Чай, Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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