2018年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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649 kcal
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脂質: 30.23g | たんぱく質: 25.58g | 炭水化物: 67.96g.
朝食: Qualy Margarina Cremosa, Carrefour Pão Francês Integral, Café. 昼食: Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Alface, Ovo Frito. 軽食/その他: Nuts Bar Castanhas e Chocolate, Água. もっと...
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2796 kcal
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運動:
運転 - 3 時間, 座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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