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Added Intermittent Fasting 16:8 to my plan last Friday and it helped break my plateau!
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83.5 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 26日:
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1543 kcal
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脂質: 120.71g | たんぱく質: 78.36g | 炭水化物: 25.59g.
昼食: Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Burman's Real Mayonnaise. 夕食: Great Value Butter (Salted), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms, Walmart Stew Meat, Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb. 軽食/その他: Keto Cookie Dough Fat Bombs, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, David Seeds Sunflower Seeds. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Well that is nice!!! Good work. Shaking it up and adding variance can help
2018年 11月 28日 投稿者: liv001
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I’ll be watching to see how it works good luck.
2018年 11月 28日 投稿者: Nana Ellen
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IF is where it’s at! It let me increase my calories and still lose weight consistently.
2018年 11月 28日 投稿者: CrashtestDawnie
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