2010年 06月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 15日:
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1465 kcal
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脂質: 67.18g | たんぱく質: 52.04g | 炭水化物: 167.23g.
朝食: Banana. 昼食: Potato French Fries, hamburger, Dill Pickle chips. 夕食: ranch dressing, baby carrots, cheddar cheese, Home Originals Fat Free Refried Be, tortilla. もっと...
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2282 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 22 分, 庭仕事(ガーデニング) - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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