|
8lbs this month
|
120.2 kg
これまでの減量分: 59.7 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 10日:
|
1003 kcal
|
脂質: 35.09g | たんぱく質: 48.51g | 炭水化物: 141.67g.
朝食: pure and simple energy; roasted peanut butter flavor, Grapes. 昼食: Spicy Crab Roll, Soy Milk. 夕食: Ground Turkey 85/15, Mushrooms, Artichoke Hearts, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni, Pizza Sauce, Spinach and Herbs Flour Tortillas. 軽食/その他: Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. もっと...
|
|
4121 kcal
|
運動:
家事 - 30 分, 座る - 8 時間, ショッピング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|