2010年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 15日:
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1919 kcal
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脂質: 38.21g | たんぱく質: 110.37g | 炭水化物: 292.59g.
朝食: banana, yoplait orange cream yogurt, honey bunches of oats with almonds. 昼食: pepperjack cheese, walmart deli roast beef, whole wheat bread sara lee, apple. 夕食: egg, potatoes, bell pepper, tomato, chicken, optimum nutrition whey protein. 軽食/その他: banana, ice mountain water. もっと...
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2423 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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