2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
|
1764 kcal
|
脂質: 61.32g | たんぱく質: 83.64g | 炭水化物: 227.53g.
朝食: Ржаной Хлеб, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. 昼食: Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный. 夕食: Мандарины, Магнит Минтай Отварной, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Чай, Кефир 2,5%. 軽食/その他: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Лента Пампушки с Чесноком. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|