2018年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 21日:
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1311 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Чай с Молоком, Ekovita Пастила со Вкусом Граната, Ekovita Пастила с Орехом, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Активия Термостатная, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Кофе с Сахаром, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 夕食: Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной . 軽食/その他: Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное, Сыр Голландский. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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