2018年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 19日:
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2458 kcal
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脂質: 97.52g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 301.03g.
朝食: Банан, Ржаной Хлеб, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Кукурузные Палочки, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Курник, Кефир 2,5%, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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