|
Сбрасываю вес потихоньку. Никуда не тороплюсь. До лета ещё 6 месяцев. Лето покажет кто жрал, а кто худел.
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
|
1651 kcal
|
脂質: 58.67g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 209.43g.
朝食: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Мёд, Банан. 昼食: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай. 夕食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Королевские для Мальчиков, Красное Яблоко, Кефир 2,5%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|