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早餐：一个溏心鸡蛋 ➕自制葡萄干吐司两片（约100g）
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48.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 18日:
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1124 kcal
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脂質: 36.99g | たんぱく質: 35.88g | 炭水化物: 164.62g.
朝食: 白吐司, 煮鸡蛋. 昼食: 优诺 风味发酵乳, 苹果（去皮）, 桃李 鸡蛋肉松面包. 夕食: 山药, 芝士饼干, 明治 低脂奶, 炒青菜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 窝头. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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