2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1214 kcal
|
脂質: 47.00g | たんぱく質: 26.52g | 炭水化物: 170.72g.
朝食: Café com Açúcar, Coxinha. 昼食: Café com Açúcar, Club Social Original. 軽食/その他: Panco Pão de Mel, Café com Açúcar, Sorvete (Macio). もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|