2018年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 15日:
|
1124 kcal
|
脂質: 33.74g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 163.87g.
朝食: 咸菜, 烤红薯, 白粥. 昼食: 魔芋丝, 肉圆, 全麦面包, 麻婆豆腐, 香菇, 海带, 山药, 炒青菜, 白粥. 夕食: 白米（中粒米，煮熟）, 茭白, 蟹（烤制或是红烧）, 烧鸭, 煮熟的绿色卷心菜. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|