2018年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.4 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 14日:
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1298 kcal
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脂質: 60.42g | たんぱく質: 136.15g | 炭水化物: 47.23g.
朝食: Contra-filé, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Habib's Charuto de Uva. 夕食: Contra-filé Grelhado, Omelete. 軽食/その他: Queijo Branco, Nestlé Barra Cereal Nesfit Avelã com Chocolate. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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