2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.1 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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1661 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 166.46g | 炭水化物: 174.11g.
昼食: Cenouras, Tilápia, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Tomates, Cebolas, Tangerinas. 夕食: Café com Leite Desnatado, Tapioca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Blueberry, Banana, Italac Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Medium Whey, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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