2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.3 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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909 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 49.13g | 炭水化物: 101.81g.
朝食: Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken. 昼食: British Style Lemon Marmelade, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Magerquark, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. 夕食: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat, Bratensoße, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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