2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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1503 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 195.94g.
朝食: Банан, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулесовая Каша на Воде, Белый Хлеб. 昼食: Белый Хлеб, 365 Дней Салат из Морской Капусты Витаминный, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Мёд, Кофе с Молоком, Вода, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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