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Lost 1 1/2 pounds this am at TOPS meeting. Came home afte. Spoke to Angie and Eloise after supper and used spa to exercise. Felt really good after a week of being unable to use.
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98.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1326 kcal
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脂質: 51.14g | たんぱく質: 60.11g | 炭水化物: 160.52g.
朝食: Select Signatures Chicken Sliders. 昼食: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Arby's Curly Fries (Small), Heinz Tomato Ketchup. 夕食: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns, Private Selection Baby Swiss Sliced Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heinz Tomato Ketchup. 軽食/その他: Stouffer's Animal Crackers, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips. もっと...
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4465 kcal
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運動:
料理 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 歌う - 2 時間, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 読む - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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