2018年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.7 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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994 kcal
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脂質: 27.85g | たんぱく質: 54.03g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken. 昼食: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Kerrygold Cheddar, Gekochtes Ei, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gloria Karottensalat. 夕食: Olivenöl, Magerquark, Gelbe Paprika, Zucchini, Pellkartoffeln, Petersilie. 軽食/その他: Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch, Milchkaffee. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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