2018年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 9日:
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1362 kcal
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脂質: 48.04g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 169.37g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Пшенная Каша с Тыквой. 昼食: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Морковь по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. 夕食: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Магнит Минтай Отварной, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Вода, Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко, Банан. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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