2018年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 8日:
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1819 kcal
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脂質: 55.11g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 253.39g.
朝食: Каша Дружба на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 昼食: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Огурецы Сладкого Рассола, Оладьи, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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