|
I can't believe it another lb! Working out is paying off!
|
128.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 06月 13日:
|
2437 kcal
|
脂質: 178.58g | たんぱく質: 164.01g | 炭水化物: 42.06g.
朝食: Scrambled Eggs, Sausage Patty, epa, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 昼食: Gourmet Vanilla Syrup sugar free, baking powder, butter, egg, flax seed. 夕食: kfc creamy ceasar dressing, kfc chicken ceasar salad. 軽食/その他: jay robb, atkins advantage strawberry shake. もっと...
|
|
4814 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 座る - 13 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分, 運動マシン（低速） - 44 分, 運転 - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|