desheilaの日記, 2012年 09月 4日

2012年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 50 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 4日:

627 kcal

脂質: 22.21g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 29.93g. 朝食: spinach, coffee, boiled egg. 昼食: chicken breast. 夕食: chicken breast. 軽食/その他: water, watermelon. もっと...

1896 kcal

運動: 家事 - 2 時間　 30 分, デスクワーク - 12 時間, 休憩 - 1 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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