2018年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 6日:
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1481 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 179.80g.
朝食: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кефир 2,5%, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Банан, Морковь по-Корейски, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная. 夕食: Сельдь Соленая, Вареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной, Морская Капуста. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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