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Infelizmente engordei novamente, mas desde ontem estou firme na dieta... que eu consiga focar. Pretendo chegar aos 68 kg. Preciso emagrecer 14 kg.
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82 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 5日:
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1276 kcal
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脂質: 59.72g | たんぱく質: 117.35g | 炭水化物: 70.60g.
朝食: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Ovo Frito. 昼食: Alface, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Peito de Frango. 夕食: Vapza Peito de Frango Desfiado, Vitamina de Abacate, Club Life To Go Pão de Queijo Fit, Vapza Peito de Frango Desfiado. 軽食/その他: Leão Chá de Hortelã, Café, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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