2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.4 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1281 kcal
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脂質: 42.32g | たんぱく質: 110.50g | 炭水化物: 116.00g.
朝食: Kerrygold Extra mit Meersalz, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Tomaten, Kaffee. 昼食: Soljanka, Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlroulade. 夕食: Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kochschinken, Tomaten. もっと...
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5580 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 7 時間 10 分, Fitbit - 5 時間 50 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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