Berat naik gara2 khilaf makan all you can eat kemaren.. semangat lagi today 😁👍👍
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1134 kcal
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脂質: 31.48g | たんぱく質: 83.76g | 炭水化物: 128.66g.
朝食: WRP WRP On The Go, Dada Ayam, Tahu Kukus, Quaker Cereal Drink Coklat. 昼食: Indocafe Original Blend, Dua Kelinci Kacang Polongmas, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nestle Coffee-Mate, Buah Anggur, Putih Telur Matang. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mujair Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. 軽食/その他: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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