2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1110 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 47.72g | 炭水化物: 152.08g.
朝食: 沃隆 每日坚果（B）, 燕之坊 核桃芝麻奇亚籽粉, 煮玉米, 香蕉. 昼食: 西葫芦（水煮，加盐）, 白面包, 乌鸡汤, 牛肉, 魔芋丝, 韭菜炒鸡蛋, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 茶叶蛋. 夕食: 橘子. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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