2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2198 kcal
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脂質: 71.08g | たんぱく質: 225.16g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Catupiry Requeijão Cremoso, Cotochés Leite Desnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Limiar Pão Austráliano, Morangos Congelados Não Adocicado, Royal Gelatina Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Limiar Pão Integral, Catupiry Requeijão Cremoso. 昼食: Forno de Minas Batata Noisette Rústica, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Forno de Minas Batata Noisette Rústica, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Farinha Branca. もっと...
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週に3.4 kg減量中
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