2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1978 kcal
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脂質: 96.38g | たんぱく質: 107.71g | 炭水化物: 158.23g.
朝食: Kaffee, Harzer Harzer Käse, Wolf Schinkenspeck, Leberkäse, Butter, Schwarzbrot. 昼食: Döner Kebab. 夕食: Nordholmer Alaska Seelachsschnitzel, Matjesfilet, Schwarzbrot. 軽食/その他: Gewürzgurken, REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Fairglobe Bitter-Schokolade. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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