2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.8 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1284 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 62.57g | 炭水化物: 165.35g.
朝食: Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Magerquark, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Lemar Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Gewürzgurken, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Ja! 3-Korn-Toastbrot. 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Fettreduzierter Milchkaffee, Kaffee mit Milch, Schokomuffin. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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