|
Slowly but surely making progress. started with the stationary bike this morning and did 1.3km 😀
|
123.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
|
1864 kcal
|
脂質: 50.47g | たんぱく質: 96.92g | 炭水化物: 260.72g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar. 昼食: No Name Orange Juice, No Name Honey, Frozen Fruit Cocktail or Mix, No Name Plain Yogurt. 夕食: Bread Stuffing, Corn, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). 軽食/その他: Tassimo Cappuccino, Brown Sugar, Tim Hortons Latte (Medium), Tim Hortons Pumpkin Spice Muffin. もっと...
|
|
5060 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 13 分, 読む - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 57 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|