2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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1286 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 90.31g | 炭水化物: 97.38g.
朝食: Сыр Гауда или Эдам , АВК Шоколад, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Селянське Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Киви. 昼食: Квашеная Капуста, Господарочка Кабачковая Икра, Оливковое Масло, Курица Вареная. 夕食: Сметана 15%, Злагода Творог 5%. 軽食/その他: Мандарины, Печенье Мария, Укрекохліб Хлеб Молодость . もっと...
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週に0.3 kg減量中
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