Kseniya245の日記, 2018年 10月 24日

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2018年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 29 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 24日:

629 kcal

脂質: 17.79g | たんぱく質: 83.54g | 炭水化物: 35.43g. 朝食: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Ашан Буженина Запеченая, Кофе с Молоком. 昼食: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Сухогруз Янтарная Рыбка. もっと...

538 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 水泳（ふつう） - 30 分, Apple Health - 22 時間　 50 分. もっと...

週に4.9 kg減量中


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