2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1279 kcal
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脂質: 64.73g | たんぱく質: 75.76g | 炭水化物: 108.33g.
朝食: Каждый День Мед Гречишный, Овсяноблин, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Корица, Яблоко Желтое, Обычные Блины, Запеченный или Жареный Лосось. 夕食: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. 軽食/その他: Арахис, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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3839 kcal
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運動:
ショッピング - 25 分, 浴びる - 13 分, 睡眠 - 8 時間, ハイキング - 6 時間, 家事 - 3 時間, 休憩 - 4 時間 42 分, 階段昇降 - 10 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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