2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1431 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 60.96g | 炭水化物: 196.43g.
朝食: Чай, Сушеные Семена Тыквы, Сушеный Инжир, Кофе с Молоком, Запечённая овсянка. 昼食: Кофе, Сладуница Самый Умный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Паста с курицей и грибами. 夕食: Чай, Бигус, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 軽食/その他: Виноград, Чай, Запечённая овсянка, Ашан Кокосовая Стружка, Хурма, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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