2018年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1248 kcal
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脂質: 19.36g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 242.48g.
朝食: Чай, Сушеный Инжир, Банан, Каша Дружба на Молоке. 昼食: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Паста с курицей и грибами. 夕食: Виноград. 軽食/その他: Хурма, Чай, Запечённая овсянка. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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