2018年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 21日:
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1253 kcal
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脂質: 48.36g | たんぱく質: 51.27g | 炭水化物: 153.23g.
朝食: 湾仔码头 芹菜猪肉水饺, 银耳莲子羹, 煮鸡蛋. 昼食: 思念 猪肉荠菜水饺. 夕食: 红烧鲫鱼, 红烧萝卜, 红烧茄子, 河虾, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. 軽食/その他: 三只松鼠 和风抹茶麻薯, 富果 富果原榨橙汁. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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