2018年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1099 kcal
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脂質: 51.90g | たんぱく質: 26.70g | 炭水化物: 132.88g.
朝食: Walnüsse, Alnatura Hafermilch, Alnatura Kokoschips, Getrocknete Pflaumen, Dattel, Koko Dairy Free Joghurt Plain. 昼食: Aldi Cashewkerne, Olivenöl, DM Bio Cashewmus, Kohlrabi, Gekochter Mangold, Alnatura Quinoa. 夕食: Wasa Vollkorn, Hummus, Aldi Halloween Kürbissuppe mit Ingwer, Curry & Feiner Kokosnote. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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