2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 71.8 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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531 kcal
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脂質: 18.84g | たんぱく質: 75.18g | 炭水化物: 11.81g.
朝食: Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Spinach. 昼食: Shrimp, Zucchini, Baked or Broiled Salmon. 夕食: Cooked Green Cabbage, Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only). 軽食/その他: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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