2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
|
1087 kcal
|
脂質: 41.92g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 115.28g.
朝食: 沃隆 每日坚果, 香蕉, 煮鸡蛋. 昼食: 紫薯, 炒胡萝卜, 素炒西兰花, 牛排（只吃瘦肉）. 夕食: 光明 优倍牛奶, 柚子. 軽食/その他: 大豆／黄豆（带盐，水煮）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|