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Guten Morgen meine Sonnenscheinchen,
so, da haben wir schon wieder Mittwoch und das Wochenende rutscht in greifbare Nähe ;-).
War gestern doch nicht beim Sport, ich kämpfe gerade erfolgreich dagegen an, nicht jeden Tag zu gehen und meinem Körper auch Ruhepausen zu gewähren. Und da ich schon wieder von letzter Woche Mittwoch bis Montag beim Sport war, war die Pause gestern ganz gut.
Heute ist ja wieder Mittwoch, dass heißt ich gehe wieder direkt nach der Arbeit mit meiner Kollegin joggen. Da freu ich mich immer richtig drauf. Ist doch was anderes jemanden noch mit dabei zu haben und quatschen zu können ;-).
Sonst habe ich nicht viel zu berichten... Ach ja doch, leider bin ich aus dem Lebensmittel tracken nicht ganz raus. Musste für heute einfach mal aufschreiben, da ich mich schon bei der Vorbereitung gestern Abend unsicher gefühlt habe. Aber ich denke das ist schon in Ordnung, so lang wie ich nicht wieder die Krise bekomme, wenn ich mal etwas nicht einschätzen kann ;-).
Ich wünsche euch einen grandiosen Mittwoch.
Bleibt stark, bleibt motiviert und geht mit einem Lachen durchs Leben.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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55.7 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1461 kcal
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脂質: 22.54g | たんぱく質: 124.45g | 炭水化物: 221.17g.
朝食: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Magerquark, Chiquita Banane, Lidl Kiwibeeren, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl. 昼食: Aldi Gazpacho, Sprehe Hähnchenfilets Verzehrfertig, Uncle Ben's Risotto Hühnchen & Pilze, Champignons, Rosenkohl. 夕食: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Erythrit, Vitafiber, magerquark, Eiweiß. 軽食/その他: Rocka Nutrition Rockalicious Baked Cookie, Alpro Kokosnussdrink - Original, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco, Kaffee. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen, ich wünsche Dir einen schönen Mittwoch. Du machst das schon richtig, Pause muss sein👍🌞 schicke Dir ein Lächeln😊 viel Spaß beim Laufen🙋🏻♀️
2018年 10月 17日 投稿者: anmogu64
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Guten Morgen Sonnenschein! Also dass du beim Joggen noch Luft zum Quatschen hast, zeigt deutlich, wie fit du bist. Also entspanne dich und genieße den Tag 😘
2018年 10月 17日 投稿者: kaktustod
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Guten Morgen Nizzy, ich freue mich immer, wenn ich von dir lese. Das klingt so fröhlich und postive.
Hab du ebenfalls einen tollen Tag
2018年 10月 17日 投稿者: Anhowi
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2018年 10月 17日 投稿者: Büffetsau
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2018年 10月 17日 投稿者: schnorra
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Huhu! 🙋♀️ ich finde es auch völlig in Ordnung, wenn man aufschreibt, weil man sich unsicher ist, es darf einen halt nur nicht immer wieder verrückt machen! Ich denke du bist da auf einem sehr guten Weg! Hab einen schönen Tag! 🤷♀️
2018年 10月 17日 投稿者: esche85
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Hihi, na fein da sind wir beim Joggen heut schon 4 :-)... dir auch viel Spaß!!!
2018年 10月 17日 投稿者: neweys
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Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag, und viel SPAß beim Laufen. 🙋♀️🌴⛈
2018年 10月 17日 投稿者: calpe2012
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Hallo liebe Nizzy👍danke dir und wünsche dir einen schönen Mittwoch 😘😘😘
2018年 10月 17日 投稿者: ernesto.julian
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Guten Morgen Sonnenscheinchen, schön dass Du wieder da bist. Ich bin derweil ein wenig im Stress, aber das ist ja schon Normalzustand. Leider ist nicht jeder Arbeitstag so schön, wie der mit Opa Hausen, aber das wär ja auch kaum auszuhalten ;o)
Ich lese gerne von Dir, Du hast so eine klasse Art zu schreiben :o)
Hab einen wunderbaren Donnerstag, genieß auch die Pausen und das Joggen zu zweit .
2018年 10月 17日 投稿者: divergenta
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